Умные весы помогают следить за своим здоровьем и внешним видом. С помощью смарт-весов не только профессиональные спортсмены, но и обычные люди могут узнавать свой обмен веществ, жировую и мышечную массу в повседневной жизни. А еще это отличный способ следить за динамикой похудения без записных книжек – нужен только смартфон.
Принцип работы умных весов
Умные весы выглядят как обычные электронные напольные весы. Они имеют основание из стеклянной или пластиковой панели и дисплей, на котором высвечивается масса тела. Питание обеспечивается батарейками или аккумулятором.
Основное отличие смарт-техники от обычных весов – это синхронизация данных со смартфоном. Данные после каждого взвешивания передаются на телефон. Причем для каждого члена семьи можно сделать свой профиль, чтобы одним гаджетом пользовались все жильцы.
Кроме массы тела, смарт-весы определяют несколько показателей, которые характеризуют ваше состояние здоровья, например, процент мышечной массы и жира. В основе умных весов лежит биоимпедансометрия. Это метод анализа состава человеческого тела, который используют в медицинских учреждениях и тренажерных залах.
Метод основан на электрическом сопротивлении тканей. Во время взвешивания через ступни проходит совершенно безболезненный и безвредный импульс. Ток слабой мощности встречает на своем пути сопротивление от разных тканей, результаты возвращаются к прибору. Встроенный анализатор производит расчеты и представляет информацию о составе тела в понятном виде на смартфоне.
Что умеют умные весы
В разных моделях представлен различный перечень параметров тела, которые могут определить весы. Самыми распространенными являются:
- Индекс массы тела. Существуют верхняя и нижняя границы ИМТ, которые показывают норму веса при вашем росте.
- Процент мышечной массы. Важный показатель, который говорит об эффективности физических тренировок.
- Процент подкожного и висцерального жира. Учитывается при похудении и общем анализе здоровья.
- Процент содержания воды. Обезвоживание может привести к заболеваниям и общему ухудшению самочувствия и внешнего вида.
- Костная масса. Показатель говорит о плотности костей, количестве необходимых минеральных веществ.
- Скорость обмена веществ. Умные часы определяют минимально количество калорий, которые сжигает организм в сутки.
Умные часы могут показывать до 15 разных показателей. Для этого нужно скачать приложение на смартфон – здесь будут отображаться и сохраняться все параметры, которые рассчитают весы. Гаджет запишет историю взвешиваний, проанализирует статистику и даже даст несколько советов.
Сравнение моделей: какие умные весы выбрать?
При выборе обратите внимание на способ подключения – через Bluetooth или Wi-Fi. Например, Умные весы Yunmai X Smart Scale M1825 (https://i-tochka.su/product/umnye-vesy-yunmai-x-smart-scale-m1825/) синхронизируются со смартфоном по Bluetooth. Это более привычный способ связи, он встречается чаще. Основное преимущество – дома не обязательно должен быть беспроводной интернет. Но при этом смартфон должен находиться не слишком далеко от весов.
Второй критерий для покупки – количество измеряемых показателей. В продвинутых моделях, например, Xiaomi Bomidi S1 Smart Digital Weight (https://i-tochka.su/product/vesy-xiaomi-bomidi-s1-smart-digital-weight-scale-belyy/) пользователь может получить до 13 разных параметров после каждого взвешивания. А некоторые самые простые весы передают на смартфон только массу тела и ИМТ.
При этом показатели во всех моделях будет иметь приблизительно одинаковую точность – максимальная погрешность измерений до 2%. Высокую точность в сочетании с доступной ценой обеспечивают модели марки Xiaomi, в частности Xiaomi Yunmai Smart Scale 3 (https://i-tochka.su/product/vesy-napolnye-xiaomi-yunmai-smart-scale-3-belyy/). Они же покорили рынок стильным дизайном.
Дополнительные параметры, которые стоит учесть при покупке:
- минимальный размер ноги, при котором можно пользоваться весами – для детей;
- максимальное количество пользователей, которые запоминает система;
- возможность использования при беременности – устройство полностью без биоимпеданса или с соответствующим режимом.
Большой ассортимент умных весов дает возможность выбирать по характеристикам, брендам и цене.
